7 Tips Tetap Sehat Buat Anda – Hello, kali ini kami akan membahas topik tentang kesehatan, atau lebih tepatnya kami akan berbagi tips ke Anda sekalian bagaimana bisa menjaga tubuh tetap sehat tanpa harus menguras isi dompet Anda. Kesehatan tubuh dan jiwa Anda merupakan dua hal utama yang harus dicapai dalam kehidupan manusia modern sekarang ini.
Ada yang mengistilahkan bahwa “Sehat Itu Mahal”. Ini dikarenakan, jika kita telah sakit, maka ada saja biaya yang harus dikeluarkan untuk membiayai pengobatannya. Selain itu, ada berbagai jenis makanan sehat yang tidak terjangkau pada kondisi keuangan kita. Lalu, adakah tips tetap sehat tanpa harus menguras isi dompet Anda ? Berikut selengkapnya 1. Berolahraga
Ini merupakan aktivitas sehat tanpa harus mengeluarkan biaya sedikitpun. Anda dapat melakukannya di awal aktivitas bekerja (pagi hari) maupuan di akhir aktivitas ( malam hari) seperti berjalan kaki atau berlari santai.
2. Menghirup Udara Segar dan Sehat
Udara sehat dan segar sangat baik untuk kesehatan tubuh khususnya paru-paru anda. Saat berolahraga di pagi hari, anda dapat sepuasnya menghirup udara segar dan sehat secara lebih dalam.
3. Membaca Buku
Melalui buku, anda dapat mengetahui berbagai hal berdasarkan buku yang sedang anda baca. Selain itu, membaca buku sambil duduk santai dapat menimbulkan ketenangan hati dan menurunkan tingkat stres yang dimiliki.
4. Melihat Acara Komedi
Acara atau program di telivisi yang bisa membuat anda tertawa lepas juga sangat baik untuk kesehatan anda. Rasa stres dan capek yang membelenggu dapat menurun, jika terbiasa melihat acara komedi.
5. Duduk Santai
Aktivitas atau pekerjaan yang begitu padat tentulah menghampiri anda setiap hari. Oleh karena itulah, mulailah duduk santai selama kurang lebih satu jam di tempat-tempat yang anda sukai sambil menikmati suasana sekitarnya.
6. Tidur Teratur
Aktivitas tidur merupakan salah satu gaya hidup sehat yang sangat dianjurkan. Tidur dapat mengistirahatkan tubuh dan pikiran anda. Sudahkan anda tidur teratur dengan tidur dan bangun tepat pada waktunya setiap malam ?
7. Berjemur Di Pagi Hari
Sinar matahari dipagi hari merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tulang anda. Usahakan agar tubuh anda terkena paparan sinar matahari dipagi hari dalam beberapa saat menjelang aktivitas pekerjaan yang anda lakukan.
Referensi: Hot Thread Kaskus agan @inginsukses01
Leave a Reply